Schlafseminare

Du fühlst Dich tagsüber gestresst, und es ist Dir unmöglich, durchzuschlafen oder überhaupt einzuschlafen.

In diesem Workshop werden klassische Feldenkrais-Lektionen, Übungen aus  dem Sounder Sleep System und Tiefenentspannung kombiniert.

Entdecke, wie kleine, langsame und wiederholende Bewegungen von dem aktiven und wachen Zustand in einen tiefen, entspannten physischen und geistigen Zustand leiten.

Schon das Erlernen der ruhigen, besonders wirksamen Bewegungen und Atemübungen für den Tag und die Nacht ist tief beruhigend und angenehm. Am Ende des Kurses kannst Du Dir einen individuellen dreiwöchigen Übungsplan zusammenstellen und hast zusätzlich Informationen zum Schlaf und schlafförderndem Verhalten erhalten.

Möchtest Du lieber ein persönliches und unverbindliches Beratungsgespräch? Sehr gerne kontaktieren wir dich telefonisch oder auch über zoom oder skype, um die nächsten Schritte zu besprechen, damit Du bald wieder einen tiefen, erholsamen Schlaf findest. Bitte fülle das Formular aus, danach kontaktieren wir dich per Mail und machen dir einen Terminvorschlag.

Wenn Du gerne mit Binaurals experimentierst, empfehle ich dir aus eigener Erfahrung zusätzlich Neobeats. Hier findest Du einen Track zum Einschlafen